Exercícios faciais podem suavizar as linhas de expressão; veja como fazer

Hábitos como roer unha e morder o lábio inferior acentuam marcas no rosto.
Médicos dão dicas de exercícios e manobras para minimizar problemas.
Veja os exercícios no quadro abaixo.
EXERCÍCIOS PARA MINIMINAR
A FLACIDEZ DO ROSTO
EXERCÍCIOS PARA MINIMIZAR A TENSÃO
EXAGERADA DOS MÚSCULOS DO ROSTO
1. Para o bigode chinês
- Coloque o dedo indicador da mão direita por
dentro da bochecha esquerda
 - Puxe a bochecha para fora enquanto força
em direção aos dentes

2. Para o bigode chinês
- Segure a bochecha com a mão contrária, usando o dedão
por dentro da boca e o indicador por fora
- Tente sorrir, fazendo resistência com a mão que está segurando
- Repita os exercícios no outro lado

3. Para os olhos
- Coloque os dedos em "V" na lateral e centro dos olhos
- Force os olhos para dentro e para fora, exercitando a
musculatura dessa região
- Segure 3 segundos e faça 3 séries de 10 repetições
1. Para o bigode chinês
- Com o dedão por dentro da boca e os demais
por fora da bochecha, faça movimentos de cima
para baixo tracionando a musculatura do alto
da bochecha até a lateral do lábio, sem tensionar
nenhum músculo da face

2. Para o bigode chinês
- Faça um "O" exagerado com os lábios enquanto
segura na lateral do bigode chinês,
alongando o rosto
- Faça 10 repetições para tirar o peso da
musculatura da região

3. Para a testa
- Massageie a testa com as mãos opostas uma
à outra e também com os dedos contrários uns aos outros para diminuir a tensão dessa região


Hábitos do dia a dia que parecem inofensivos podem causar em longo prazo marcas desagradáveis no rosto, como o famoso “bigode chinês”, aquelas linhas que vão da base do nariz até a lateral da boca, e também as rugas. Mas existem alguns exercícios que podem minimizar esses problemas, como explicou a fonoaudióloga especializada em estética facial Gisele Valdstein no Bem Estar desta terça-feira (20).


Dormir de bruços com o rosto de lado e as mãos na bochecha, roer unhas, morder o lábio inferior, apoiar a cabeça nos braços e mastigar apenas de um lado podem ser causas dessas linhas no rosto. Essas causas podem provocar uma tensão excessiva da musculatura ao redor da boca e das bochechas, mas a flacidez dos músculos também pode causar as marcas. 
No entanto, é preciso ressaltar que esses exercícios são voltados para a musculatura do rosto e não para a pele - o rejuvenescimento é apenas uma consequência da melhoria das funções do rosto, da tonicidade ou alongamento que os exercícios proporcionam. Fora isso, a prática deles faz com que a pessoa diminua os movimentos que causam as linhas de expressão. Porém, os exercícios não solucionam os problemas que surgem por causa do envelhecimento, por isso não é possível rejuvenescer o rosto em todos os casos.
Esse envelhecimento causa perda do colágeno na pele, o que causa as rugas. Fatores externos como exposição freqüente ao sol, maus hábitos alimentares, desidratação, poluição, fumo e falta de sono também podem desencadear essas marcas.
Para evitar as rugas, a dica da dermatologista Márcia Purceli é manter o rosto sempre limpo, retirar a maquiagem com demaquilante, utilizar cremes antirrugas ou hidratantes para a região dos olhos e também protetor solar. Como tratamentos, existem o ácido hialurônico e o ácido retinóico, que devem ser indicados sempre por um dermatologista.
Existe também a possibilidade de combater as rugas com a acupuntura, como mostrou a repórter Daiana Garbin. As agulhas do procedimento ajudam a relaxar a musculatura na região da linha de expressão sem cortes, química e paralisação do rosto. O ideal é que o paciente faça de 10 a 12 sessões, uma vez por semana, para minimizar as marcas no rosto.
Arte Bem Estar Rugas (Foto: Arte/G1)
Sobrancelha e cílios
O Bem Estar desta terça-feira (20) falou também sobre essas duas regiões do rosto que podem sofrer alguns problemas, como a queda dos fios, por exemplo. No caso da sobrancelha, existem duas técnicas distintas: o transplante e o implante – essa última é contraindicada atualmente porque os fios sintéticos podem ser rejeitados pelo organismo.
O transplante é um procedimento moderno, que custa em média R$ 10 mil reais, que retira uma faixa do couro cabeludo, onde os fios têm 1 ou 2 folículos, para aplicar na sobrancelha, como explicou o cirurgião plástico Ricardo Lemos.
Mas isso não é para todo mundo – é importante saber se o crescimento dos pelos será igual, ou seja, pessoas com cabelos muito grossos ou enrolados não devem fazer porque ficará com a aparência de algo artificial.
Já os cuidados com os cílios são diferentes. Homens e mulheres devem lavá-los diariamente com shampoo de bebê, que não irrita os olhos, para retirar a oleosidade dos pelos – a recomendação é dobrada caso a pessoa tenha tendência a ter blefarite, uma inflamação nas bordas das pálpebras.
Mulheres devem ficar atentas também ao curvex, que pode arrancar ou quebrar os fios dos cílios. O demaquilante também é importante para retirar o rímel – a dica da dermatologista Márcia Purceli é sempre observar na embalagem se o produto foi testado e se é a prova d’água. Caso seja, o ideal é usar um produto bifásico, que tem silicone e pode retirar o rímel com mais facilidade.
A repórter Daiana Garbin foi conhecer técnicas para alongar os cílios. Ela descobriu um gel com princípios ativos que aceleram o crescimento natural dos fios, um produto com uma substância chamada capixyl, que aumenta a irrigação na raiz do pelo e faz o cílio crescer e também um medicamento à base de bimatroprosta, substância que também estimula o crescimento.
Câncer de pele
Segundo a dermatologista Márcia Purceli, há uma campanha para prevenção desse tipo de câncer. Para ver qual o dermatologista mais próximo da sua casa, é só acessar o site da Sociedade Brasileira de Dermatologia, clicando aqui.
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